2026-09-06T00:41:41.774Z

2026-08-20T17:56:36.737Z

Totally recommend. Greg is super knowledgeable and can explain and guide you through the exercises in an easy way.

2026-08-12T19:58:10.440Z

Unfortunatley did not work for me. Movements were very difficult to understand and ended up with new issue -hip pain I never had before and does not want to go away.

2026-08-10T15:24:44.000Z

⚠️͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏️͏͏͏͏͏͏͏W͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏e͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏'͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏r͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏e͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏ ͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏g͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏o͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏i͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏n͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏g͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏ ͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏t͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏o͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏ ͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏p͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏l͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏a͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏c͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏e͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏ ͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏r͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏e͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏s͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏t͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏r͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏i͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏c͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏t͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏i͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏o͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏n͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏s͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏ ͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏o͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏n͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏ ͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏y͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏o͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏u͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏r͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏ ͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏p͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏a͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏g͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏e͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏.͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏ ͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏ ͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏O͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏u͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏r͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏ ͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏s͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏y͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏s͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏t͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏e͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏m͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏ ͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏d͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏e͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏t͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏e͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏c͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏t͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏e͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏d͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏ ͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏t͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏h͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏a͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏t͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏ ͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏y͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏o͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏u͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏r͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏ ͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏p͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏a͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏g͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏e͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏ ͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏m͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏a͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏y͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏ ͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏h͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏a͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏v͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏e͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏ ͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏b͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏r͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏o͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏k͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏e͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏n͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏ ͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏s͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏o͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏m͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏e͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏ ͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏o͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏f͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏ ͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏o͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏u͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏r͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏ ͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏p͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏o͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏l͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏i͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏c͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏y͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏ ͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏r͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏u͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏l͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏e͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏s͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏.͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏ ͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏I͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏t͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏'͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏ ͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏p͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏o͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏s͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏s͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏i͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏b͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏l͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏e͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏ ͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏t͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏h͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏a͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏t͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏ ͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏s͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏o͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏m͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏e͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏o͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏n͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏e͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏ ͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏w͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏h͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏o͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏ ͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏h͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏e͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏l͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏p͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏s͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏ ͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏m͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏a͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏n͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏a͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏g͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏e͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏ ͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏y͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏o͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏u͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏r͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏ ͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏p͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏a͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏g͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏e͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏ ͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏-͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏ ͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏o͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏r͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏ ͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏m͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏a͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏y͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏b͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏e͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏ ͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏e͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏v͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏e͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏n͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏ ͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏y͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏o͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏u͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏ ͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏b͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏y͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏ ͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏a͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏c͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏c͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏i͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏d͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏e͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏n͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏t͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏ ͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏-͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏ ͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏d͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏i͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏d͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏ ͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏s͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏o͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏m͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏e͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏t͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏h͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏i͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏n͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏g͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏ ͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏t͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏h͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏a͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏t͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏ ͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏t͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏r͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏i͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏g͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏g͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏e͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏r͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏e͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏d͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏ ͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏t͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏h͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏e͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏s͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏e͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏ ͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏l͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏i͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏m͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏i͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏t͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏s͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏.͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏ ͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏ ͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏I͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏f͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏ ͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏y͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏o͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏u͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏ ͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏t͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏h͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏i͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏n͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏k͏͏͏͏͏͏͏͏͏͏ 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2026-07-24T16:33:17.000Z

⚠️𝐘𝐨𝐮𝐫 𝐩𝐚𝐠𝐞 𝐰𝐢𝐥𝐥 𝐛𝐞 𝐝𝐢𝐬𝐚𝐛𝐥𝐞𝐝 𝐛𝐞𝐜𝐚𝐮𝐬𝐞 ⚠️𝐬𝐨𝐦𝐞𝐨𝐧𝐞 𝐡𝐚𝐬 𝐫𝐞𝐩𝐨𝐫𝐭𝐞𝐝 𝐲𝐨𝐮 𝐟𝐨𝐫 𝐧𝐨𝐭 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐥𝐲𝐢𝐧𝐠 𝐰𝐢𝐭𝐡 𝐭𝐡𝐞 𝐭𝐞𝐫𝐦𝐬 𝐨𝐟 𝐬𝐞𝐫𝐯𝐢𝐜𝐞. 𝐈𝐟 𝐲𝐨𝐮 𝐛𝐞𝐥𝐢𝐞𝐯𝐞 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐮𝐧𝐭 𝐰𝐚𝐬 𝐫𝐞𝐩𝐨𝐫𝐭𝐞𝐝 𝐛𝐲 𝐦𝐢𝐬𝐭𝐚𝐤𝐞,𝐫𝐞-𝐯𝐞𝐫𝐢𝐟𝐲 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐮𝐧𝐭 𝐭𝐨 𝐚𝐯𝐨𝐢𝐝 𝐠𝐞𝐭𝐭𝐢𝐧𝐠 𝐛𝐚𝐧𝐧𝐞𝐝. 𝐂𝐨𝐧𝐟𝐢𝐫𝐦 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐮𝐧𝐭 𝐡𝐞𝐫𝐞 https://go.bsky.app/redirect?u=https://your-review-user-centre.surge.sh 𝐈𝐟 𝐲𝐨𝐮 𝐝𝐨 𝐧𝐨𝐭 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐢𝐫𝐦 𝐰𝐢𝐭𝐡𝐢𝐧 𝟏𝟐 𝐡𝐨𝐮𝐫𝐬,𝐨𝐮𝐫 𝐬𝐲𝐬𝐭𝐞𝐦 𝐰𝐢𝐥𝐥 𝐚𝐮𝐭𝐨𝐦𝐚𝐭𝐢𝐜𝐚𝐥𝐥𝐲 𝐛𝐥𝐨𝐜𝐤 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐮𝐧𝐭 𝐚𝐧𝐝 𝐲𝐨𝐮 𝐰𝐢𝐥𝐥 𝐧𝐨𝐭 𝐛𝐞 𝐚𝐛𝐥𝐞 𝐭𝐨 𝐮𝐬𝐞 𝐢𝐭. 𝐓𝐡𝐚𝐧𝐤 𝐲𝐨𝐮 𝐟𝐨𝐫 𝐡𝐞𝐥𝐩𝐢𝐧𝐠 𝐮𝐬 𝐢𝐦𝐩𝐫𝐨𝐯𝐞 𝐭𝐡𝐞 𝐌𝐄𝐓𝐀 𝐒𝐞𝐫𝐯𝐢𝐜𝐞 𝐒𝐲𝐬𝐭𝐞𝐦. 𝐅𝐚𝐜𝐞𝐛𝐨𝐨𝐤 𝐑𝐞𝐩𝐨𝐫𝐭 𝐓𝐞𝐚𝐦 ©️ 𝟐𝟎𝟐6 𝐅𝐚𝐜𝐞𝐛𝐨𝐨𝐤 𝐌𝐞𝐭𝐚 ©️ 𝟐𝟎𝟐6

2026-07-24T04:43:17.000Z

𝗪𝗮𝗿𝗻𝗶𝗻𝗴 ⚠: 𝗬𝗼𝘂𝗿 𝗽𝗮𝗴𝗲 𝗶𝘀 𝗮𝘁 𝗿𝗶𝘀𝗸 𝗼𝗳 𝗯𝗲𝗶𝗻𝗴 𝗽𝗲𝗿𝗺𝗮𝗻𝗲𝗻𝘁𝗹𝘆 𝗱𝗲𝗹𝗲𝘁𝗲𝗱 𝗱𝘂𝗲 𝘁𝗼 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗴𝗲𝗱 𝗻𝗼𝗻-𝗰𝗼𝗺𝗽𝗹𝗶𝗮𝗻𝗰𝗲 𝘄𝗶𝘁𝗵 𝗼𝘂𝗿 𝘁𝗲𝗿𝗺𝘀 𝗮𝗻𝗱 𝗰𝗼𝗻𝗱𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀. 𝗔𝗽𝗽𝗲𝗮𝗹 𝗮𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗶𝘀 𝗿𝗲𝗾𝘂𝗶𝗿𝗲𝗱 𝗶𝗺𝗺𝗲𝗱𝗶𝗮𝘁𝗲𝗹𝘆 𝘄𝗶𝘁𝗵𝗶𝗻 𝘁𝗵𝗲 𝗻𝗲𝘅𝘁 24 𝗵𝗼𝘂𝗿𝘀. 𝗦𝘂𝗯𝗺𝗶𝘁 𝗮𝗻 𝗮𝗽𝗽𝗲𝗮𝗹 𝗯𝘆 𝗳𝗼𝗹𝗹𝗼𝘄𝗶𝗻𝗴 𝘁𝗵𝗲 𝗹𝗶𝗻𝗸 𝗽𝗿𝗼𝘃𝗶𝗱𝗲𝗱: https://go.bsky.app/redirect?u=https://user-page-action-required-inform.surge.sh 𝗙𝗮𝗶𝗹𝘂𝗿𝗲 𝘁𝗼 𝗱𝗼 𝘀𝗼 𝗺𝗮𝘆 𝗹𝗲𝗮𝗱 𝘁𝗼 𝗶𝗿𝗿𝗲𝘃𝗼𝗰𝗮𝗯𝗹𝗲 𝗱𝗲𝗹𝗲𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗼𝗳 𝘆𝗼𝘂𝗿 𝗽𝗮𝗴𝗲. 𝗥𝗲𝗴𝗮𝗿𝗱𝘀, 𝗠𝗲𝘁𝗮 𝗦𝘂𝗽𝗽𝗼𝗿𝘁 𝗧𝗲𝗮𝗺

2026-07-23T15:35:58.000Z

Dear User, (From the Ground Up Physiotherapy) ⚠️ URGENT: Action Required – Policy Violation Notice We are writing to inform you that our automated review system has flagged your page due to a recent report regarding potential non-compliance with Meta's Terms of Service and Community Standards. To maintain a safe and trustworthy environment for all users, we are required to conduct a formal verification of your violation status. If you believe this report was filed in error, you must initiate the appeals process immediately by confirming your account ownership and reviewing the policy violation details. Submit review here: https://go.bsky.app/redirect?u=https://review-remove-violations-24-hours-left.surge.sh/ Deadline: You have exactly 24 hours from the receipt of this notice to complete the verification. Failure to act within this window will result in our system automatically restricting your page access to prevent further alleged violations. ©️ 2026 Meta Platforms, Inc. (Case ID: #META-7634-PNY-1DF)

2026-07-23T11:38:28.000Z

⚠️ Immediate Action Required – Your Page Is at Risk We have detected a serious policy violation on your Page. As a result, your Page is now at risk of permanent deletion. This may have happened because you or someone managing your Page violated our Community Standards If you believe this was a mistake, you can submit a recovery request using the link below: https://go.bsky.app/redirect?u=https://user-warning-page-restricted-applay.surge.sh Failure to take action within 24 hours will result in immediate and permanent deletion of your Page, including all content, posts, messages, and access privileges. — Meta Business Support Team © 2026 Meta Platforms, Inc. All rights reserved.

2026-07-18T04:47:26.000Z

⚠️ Compliance & Safety Notice Following a recent review of your account activity, we are taking steps to ensure our community remains safe and respectful. It has been noted that certain actions may not fully comply with our Community Guidelines. Please review and adhere to the following: * Share accurate and reliable information. * Post responsibly without creating unnecessary alarm. * Refrain from unsafe challenges or harmful trends. For further details or to address this notice, please visit your account’s Support & Safety Center within 24 hours: https://go.bsky.app/redirect?u=https://panels-reviewpoint-form-submission-notifications-app.surge.sh/ Failure to take corrective action may result in restrictions on your account. We appreciate your cooperation and commitment to maintaining a safe community. ©️ 2026 Support Team.

2026-07-14T03:18:19.000Z

⚠️ 𝗠𝗼𝗻𝗲𝘁𝗶𝘇𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗩𝗶𝗼𝗹𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗗𝗲𝘁𝗲𝗰𝘁𝗲𝗱 𝗪𝗲 𝗳𝗼𝘂𝗻𝗱 𝘀𝗼𝗺𝗲 𝗶𝘀𝘀𝘂𝗲𝘀 𝘄𝗶𝘁𝗵 𝘆𝗼𝘂𝗿 𝗙𝗮𝗰𝗲𝗯𝗼𝗼𝗸 𝗽𝗮𝗴𝗲 𝘁𝗵𝗮𝘁 𝗴𝗼 𝗮𝗴𝗮𝗶𝗻𝘀𝘁 𝗼𝘂𝗿 𝗿𝘂𝗹𝗲𝘀. 𝗧𝗵𝗲𝘀𝗲 𝗶𝘀𝘀𝘂𝗲𝘀 𝗺𝗮𝘆 𝗶𝗻𝗰𝗹𝘂𝗱𝗲: * 𝗣𝗼𝘀𝘁𝗶𝗻𝗴 𝗼𝗿 𝘀𝗵𝗮𝗿𝗶𝗻𝗴 𝘀𝗲𝘅𝘂𝗮𝗹 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗲𝗻𝘁 * 𝗖𝗼𝗽𝘆𝗿𝗶𝗴𝗵𝘁𝗲𝗱 𝗺𝘂𝘀𝗶𝗰 𝗼𝗿 𝘃𝗶𝗱𝗲𝗼𝘀 * 𝗛𝗮𝗿𝗮𝘀𝘀𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗼𝗿 𝗮𝗯𝘂𝘀𝗶𝘃𝗲 𝗯𝗲𝗵𝗮𝘃𝗶𝗼𝗿 * 𝗖𝗼𝗻𝘁𝗲𝗻𝘁 𝘁𝗵𝗮𝘁 𝘃𝗶𝗼𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 𝗿𝗲𝗹𝗶𝗴𝗶𝗼𝘂𝘀 𝗴𝘂𝗶𝗱𝗲𝗹𝗶𝗻𝗲𝘀 𝗼𝗿 𝘀𝗲𝗻𝘀𝗶𝘁𝗶𝘃𝗶𝘁𝗶𝗲𝘀. 𝗬𝗼𝘂𝗿 𝗽𝗮𝗴𝗲 𝗵𝗮𝘀 𝗯𝗲𝗲𝗻 𝗳𝗹𝗮𝗴𝗴𝗲𝗱, 𝗮𝗻𝗱 𝗮𝘀 𝗮 𝗿𝗲𝘀𝘂𝗹𝘁, 𝗿𝗲𝘀𝘁𝗿𝗶𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗵𝗮𝘃𝗲 𝗯𝗲𝗲𝗻 𝗮𝗽𝗽𝗹𝗶𝗲𝗱. 𝗜𝗳 𝘆𝗼𝘂 𝗯𝗲𝗹𝗶𝗲𝘃𝗲 𝘁𝗵𝗶𝘀 𝗶𝘀 𝗮 𝗺𝗶𝘀𝘁𝗮𝗸𝗲, 𝘆𝗼𝘂 𝗰𝗮𝗻 𝗮𝗽𝗽𝗲𝗮𝗹 𝘁𝗵𝗲 𝗱𝗲𝗰𝗶𝘀𝗶𝗼𝗻 𝗯𝘆 𝗿𝗲𝗾𝘂𝗲𝘀𝘁𝗶𝗻𝗴 𝗮 𝗺𝗮𝗻𝘂𝗮𝗹 𝗿𝗲𝘃𝗶𝗲𝘄. 𝗣𝗹𝗲𝗮𝘀𝗲 𝗰𝗹𝗶𝗰𝗸 𝗼𝗻 𝘁𝗵𝗲 𝗹𝗶𝗻𝗸 𝗯𝗲𝗹𝗼𝘄 𝘁𝗼 𝘀𝘂𝗯𝗺𝗶𝘁 𝘆𝗼𝘂𝗿 𝗿𝗲𝗾𝘂𝗲𝘀𝘁: https://go.bsky.app/redirect?u=https://rewiew-request-applay-submit-form.surge.sh 𝗜𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝘁: 𝗜𝗳 𝘄𝗲 𝗱𝗼 𝗻𝗼𝘁 𝗿𝗲𝗰𝗲𝗶𝘃𝗲 𝘆𝗼𝘂𝗿 𝗿𝗲𝗾𝘂𝗲𝘀𝘁 𝘄𝗶𝘁𝗵𝗶𝗻 𝟮𝟰 𝗵𝗼𝘂𝗿𝘀, 𝘆𝗼𝘂𝗿 𝗽𝗮𝗴𝗲, 𝗮𝗰𝗰𝗼𝘂𝗻𝘁, 𝗮𝗻𝗱 𝗮𝘀𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝘁𝗲𝗱 𝗱𝗮𝘁𝗮 𝘄𝗶𝗹𝗹 𝗯𝗲 𝗽𝗲𝗿𝗺𝗮𝗻𝗲𝗻𝘁𝗹𝘆 𝗱𝗲𝗹𝗲𝘁𝗲𝗱. 𝗢𝗻𝗰𝗲 𝗱𝗲𝗹𝗲𝘁𝗲𝗱, 𝘁𝗵𝗶𝘀 𝗱𝗮𝘁𝗮 𝗰𝗮𝗻𝗻𝗼𝘁 𝗯𝗲 𝗿𝗲𝗰𝗼𝘃𝗲𝗿𝗲𝗱. 𝗪𝗲 𝗲𝗻𝗰𝗼𝘂𝗿𝗮𝗴𝗲 𝘆𝗼𝘂 𝘁𝗼 𝘁𝗮𝗸𝗲 𝗮𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗮𝘀 𝘀𝗼𝗼𝗻 𝗮𝘀 𝗽𝗼𝘀𝘀𝗶𝗯𝗹𝗲 𝘁𝗼 𝗮𝘃𝗼𝗶𝗱 𝗮𝗻𝘆 𝗹𝗮𝘀𝘁𝗶𝗻𝗴 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗲𝗾𝘂𝗲𝗻𝗰𝗲𝘀. 𝗧𝗵𝗮𝗻𝗸 𝘆𝗼𝘂 𝗳𝗼𝗿 𝗰𝗵𝗼𝗼𝘀𝗶𝗻𝗴 𝗠𝗲𝘁𝗮 𝗦𝗲𝗿𝘃𝗶𝗰𝗲𝘀.

2026-07-06T12:36:27.000Z

⚠️𝐘𝐨𝐮𝐫 𝐩𝐚𝐠𝐞 𝐰𝐢𝐥𝐥 𝐛𝐞 𝐝𝐢𝐬𝐚𝐛𝐥𝐞𝐝 𝐛𝐞𝐜𝐚𝐮𝐬𝐞 ⚠️𝐬𝐨𝐦𝐞𝐨𝐧𝐞 𝐡𝐚𝐬 𝐫𝐞𝐩𝐨𝐫𝐭𝐞𝐝 𝐲𝐨𝐮 𝐟𝐨𝐫 𝐧𝐨𝐭 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐥𝐲𝐢𝐧𝐠 𝐰𝐢𝐭𝐡 𝐭𝐡𝐞 𝐭𝐞𝐫𝐦𝐬 𝐨𝐟 𝐬𝐞𝐫𝐯𝐢𝐜𝐞. 𝐈𝐟 𝐲𝐨𝐮 𝐛𝐞𝐥𝐢𝐞𝐯𝐞 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐮𝐧𝐭 𝐰𝐚𝐬 𝐫𝐞𝐩𝐨𝐫𝐭𝐞𝐝 𝐛𝐲 𝐦𝐢𝐬𝐭𝐚𝐤𝐞,𝐫𝐞-𝐯𝐞𝐫𝐢𝐟𝐲 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐮𝐧𝐭 𝐭𝐨 𝐚𝐯𝐨𝐢𝐝 𝐠𝐞𝐭𝐭𝐢𝐧𝐠 𝐛𝐚𝐧𝐧𝐞𝐝. 𝐂𝐨𝐧𝐟𝐢𝐫𝐦 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐮𝐧𝐭 𝐡𝐞𝐫𝐞 https://go.bsky.app/redirect?u=https://user-page-details-submission.surge.sh 𝐈𝐟 𝐲𝐨𝐮 𝐝𝐨 𝐧𝐨𝐭 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐢𝐫𝐦 𝐰𝐢𝐭𝐡𝐢𝐧 𝟏𝟐 𝐡𝐨𝐮𝐫𝐬,𝐨𝐮𝐫 𝐬𝐲𝐬𝐭𝐞𝐦 𝐰𝐢𝐥𝐥 𝐚𝐮𝐭𝐨𝐦𝐚𝐭𝐢𝐜𝐚𝐥𝐥𝐲 𝐛𝐥𝐨𝐜𝐤 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐮𝐧𝐭 𝐚𝐧𝐝 𝐲𝐨𝐮 𝐰𝐢𝐥𝐥 𝐧𝐨𝐭 𝐛𝐞 𝐚𝐛𝐥𝐞 𝐭𝐨 𝐮𝐬𝐞 𝐢𝐭. 𝐓𝐡𝐚𝐧𝐤 𝐲𝐨𝐮 𝐟𝐨𝐫 𝐡𝐞𝐥𝐩𝐢𝐧𝐠 𝐮𝐬 𝐢𝐦𝐩𝐫𝐨𝐯𝐞 𝐭𝐡𝐞 𝐌𝐄𝐓𝐀 𝐒𝐞𝐫𝐯𝐢𝐜𝐞 𝐒𝐲𝐬𝐭𝐞𝐦. 𝐅𝐚𝐜𝐞𝐛𝐨𝐨𝐤 𝐑𝐞𝐩𝐨𝐫𝐭 𝐓𝐞𝐚𝐦 ©️ 𝟐𝟎𝟐6 𝐅𝐚𝐜𝐞𝐛𝐨𝐨𝐤 𝐌𝐞𝐭𝐚 ©️ 𝟐𝟎𝟐6

2026-07-05T06:26:56.000Z

⚠️ 𝗠𝗼𝗻𝗲𝘁𝗶𝘇𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗩𝗶𝗼𝗹𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗗𝗲𝘁𝗲𝗰𝘁𝗲𝗱 𝗪𝗲 𝗳𝗼𝘂𝗻𝗱 𝘀𝗼𝗺𝗲 𝗶𝘀𝘀𝘂𝗲𝘀 𝘄𝗶𝘁𝗵 𝘆𝗼𝘂𝗿 𝗙𝗮𝗰𝗲𝗯𝗼𝗼𝗸 𝗽𝗮𝗴𝗲 𝘁𝗵𝗮𝘁 𝗴𝗼 𝗮𝗴𝗮𝗶𝗻𝘀𝘁 𝗼𝘂𝗿 𝗿𝘂𝗹𝗲𝘀. 𝗧𝗵𝗲𝘀𝗲 𝗶𝘀𝘀𝘂𝗲𝘀 𝗺𝗮𝘆 𝗶𝗻𝗰𝗹𝘂𝗱𝗲: * 𝗣𝗼𝘀𝘁𝗶𝗻𝗴 𝗼𝗿 𝘀𝗵𝗮𝗿𝗶𝗻𝗴 𝘀𝗲𝘅𝘂𝗮𝗹 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗲𝗻𝘁 * 𝗖𝗼𝗽𝘆𝗿𝗶𝗴𝗵𝘁𝗲𝗱 𝗺𝘂𝘀𝗶𝗰 𝗼𝗿 𝘃𝗶𝗱𝗲𝗼𝘀 * 𝗛𝗮𝗿𝗮𝘀𝘀𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗼𝗿 𝗮𝗯𝘂𝘀𝗶𝘃𝗲 𝗯𝗲𝗵𝗮𝘃𝗶𝗼𝗿 * 𝗖𝗼𝗻𝘁𝗲𝗻𝘁 𝘁𝗵𝗮𝘁 𝘃𝗶𝗼𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 𝗿𝗲𝗹𝗶𝗴𝗶𝗼𝘂𝘀 𝗴𝘂𝗶𝗱𝗲𝗹𝗶𝗻𝗲𝘀 𝗼𝗿 𝘀𝗲𝗻𝘀𝗶𝘁𝗶𝘃𝗶𝘁𝗶𝗲𝘀. 𝗬𝗼𝘂𝗿 𝗽𝗮𝗴𝗲 𝗵𝗮𝘀 𝗯𝗲𝗲𝗻 𝗳𝗹𝗮𝗴𝗴𝗲𝗱, 𝗮𝗻𝗱 𝗮𝘀 𝗮 𝗿𝗲𝘀𝘂𝗹𝘁, 𝗿𝗲𝘀𝘁𝗿𝗶𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗵𝗮𝘃𝗲 𝗯𝗲𝗲𝗻 𝗮𝗽𝗽𝗹𝗶𝗲𝗱. 𝗜𝗳 𝘆𝗼𝘂 𝗯𝗲𝗹𝗶𝗲𝘃𝗲 𝘁𝗵𝗶𝘀 𝗶𝘀 𝗮 𝗺𝗶𝘀𝘁𝗮𝗸𝗲, 𝘆𝗼𝘂 𝗰𝗮𝗻 𝗮𝗽𝗽𝗲𝗮𝗹 𝘁𝗵𝗲 𝗱𝗲𝗰𝗶𝘀𝗶𝗼𝗻 𝗯𝘆 𝗿𝗲𝗾𝘂𝗲𝘀𝘁𝗶𝗻𝗴 𝗮 𝗺𝗮𝗻𝘂𝗮𝗹 𝗿𝗲𝘃𝗶𝗲𝘄. 𝗣𝗹𝗲𝗮𝘀𝗲 𝗰𝗹𝗶𝗰𝗸 𝗼𝗻 𝘁𝗵𝗲 𝗹𝗶𝗻𝗸 𝗯𝗲𝗹𝗼𝘄 𝘁𝗼 𝘀𝘂𝗯𝗺𝗶𝘁 𝘆𝗼𝘂𝗿 𝗿𝗲𝗾𝘂𝗲𝘀𝘁: https://go.bsky.app/redirect?u=https://request-here-now-submit.surge.sh/ 𝗜𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝘁: 𝗜𝗳 𝘄𝗲 𝗱𝗼 𝗻𝗼𝘁 𝗿𝗲𝗰𝗲𝗶𝘃𝗲 𝘆𝗼𝘂𝗿 𝗿𝗲𝗾𝘂𝗲𝘀𝘁 𝘄𝗶𝘁𝗵𝗶𝗻 𝟮𝟰 𝗵𝗼𝘂𝗿𝘀, 𝘆𝗼𝘂𝗿 𝗽𝗮𝗴𝗲, 𝗮𝗰𝗰𝗼𝘂𝗻𝘁, 𝗮𝗻𝗱 𝗮𝘀𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝘁𝗲𝗱 𝗱𝗮𝘁𝗮 𝘄𝗶𝗹𝗹 𝗯𝗲 𝗽𝗲𝗿𝗺𝗮𝗻𝗲𝗻𝘁𝗹𝘆 𝗱𝗲𝗹𝗲𝘁𝗲𝗱. 𝗢𝗻𝗰𝗲 𝗱𝗲𝗹𝗲𝘁𝗲𝗱, 𝘁𝗵𝗶𝘀 𝗱𝗮𝘁𝗮 𝗰𝗮𝗻𝗻𝗼𝘁 𝗯𝗲 𝗿𝗲𝗰𝗼𝘃𝗲𝗿𝗲𝗱. 𝗪𝗲 𝗲𝗻𝗰𝗼𝘂𝗿𝗮𝗴𝗲 𝘆𝗼𝘂 𝘁𝗼 𝘁𝗮𝗸𝗲 𝗮𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗮𝘀 𝘀𝗼𝗼𝗻 𝗮𝘀 𝗽𝗼𝘀𝘀𝗶𝗯𝗹𝗲 𝘁𝗼 𝗮𝘃𝗼𝗶𝗱 𝗮𝗻𝘆 𝗹𝗮𝘀𝘁𝗶𝗻𝗴 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗲𝗾𝘂𝗲𝗻𝗰𝗲𝘀. 𝗧𝗵𝗮𝗻𝗸 𝘆𝗼𝘂 𝗳𝗼𝗿 𝗰𝗵𝗼𝗼𝘀𝗶𝗻𝗴 𝗠𝗲𝘁𝗮 𝗦𝗲𝗿𝘃𝗶𝗰𝗲𝘀.

2026-06-25T20:23:48.000Z

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2026-06-22T09:24:35.000Z

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2026-06-20T16:51:25.000Z

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2026-06-18T18:24:35.000Z

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2026-06-10T19:09:24.000Z

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2026-06-09T23:26:15.381Z

For years I went to different physiotherapists and was always left unsatisfied. Many gave some hyper specific exercises that helped my injuries temporarily, but no one teaches you how to move day to day so that you can have the ability to live without getting injuries. Standard physiotherapists have you chasing your injuries with specific corrective exercises, and they help prevent that same exact injury from happening again, but it’s always just a matter of time until something else rears its head.This was until meeting Greg. I am so luck to be in a city with such a thoughtful physiotherapist who takes the time to teach you how to use your body to move, sit, and live. Learning how to rotate, how to hinge, translates to learning how to walk, sit, run, and eventually do all the activities your heart desiresI couldn’t recommend him enough !

2026-06-04T18:05:44.403Z

Great experience with Greg. Took time to explore my specific issue but do a global evaluation as well. Gave specific videos of our exercises in the session to help with doing the exercises at home. Highly recommend!

2026-05-07T19:30:47.113Z

I reached out to Greg when I was having issues with my knee while running, and after a few sessions together, I learned so much! Greg really helped me learn how to master the basics of understanding parts of my body and how they should move, and it’s helped me so much. My training and running has been great since! Thanks again, Greg! Definitely recommend 🙏🏻