2024-12-08T15:15:30.100Z

Biết ơn cô đã chia sẻ những kiến thức tuyệt vời. Hơn 30 năm giờ mới biết cách đi đứng, vận động đúng cách trong thời gian ngắn. Biết ơn khoá học đầy giá trị của cô!

2024-09-25T07:21:19.132Z

giảng viên có chuyên môn, tận tâm, sau khoá học, thực hành, tôi đã có những kết quả khả quan, hơn mong đợi. Cám ơn cô Tracey đã nhiệt tình hướng dẫn trong quá trình học.

2024-09-19T13:28:42.619Z

Bạn đã từng đau vai? Bạn đã từng đau lưng? Bạn đã từng có đôi chân yếu? Bạn đã đi rất nhiều nơi để trị liệu… nhưng sau đó, chỉ 1 tuần, 1 tháng… cơn đau lại gặp bạn. Mình đã từng như thế và thật may mắn mình gặp được cô Phúc và Hệ Trục Cơ Thể. Quá nhiều cảm xúc và bài học cho một hành trình như thế. Một cô giáo trao cho mình một trường năng lượng tích cực, miệng luôn mỉm cười và tận tình chỉ bảo cho mỗi học viên theo khẩu lệnh, thấu hiểu nỗi đau của học viên và luôn động viên học viên vượt qua nỗi sợ, nỗi đau ấy để đưa cơ thể về trạng thái CÂN BẰNG mà nó vốn có. Quan trọng hơn hết là mỗi học viên đều nhận biết và tự điều chỉnh cơ thể mình phù hợp với thể trạng của mình. Một đứa từng chấn thương vai như mình, việc tìm kiếm một bài tập phù hợp quả là mò kim đây bể. Mình biết ơn cuộc đời, cám ơn cô Phúc, cám ơn các chị trong lớp đã gieo cho mình đến với lơp Hệ trục của cô Phúc. Giờ mình khoe thành tích nhé: từ đi chân hai hàng như cô vịt bầu giờ mình có dáng đi tựa cô người mẫu, từ người tựa đâu ngồi đó giờ mình có dáng ngồi thẳng tắp và mạnh mẽ, từ người có đôi vai yếu ớt giờ cơ lưng mình mạnh mẽ như cô nàng tập gym mấy năm, từ người có khoé miệng bị méo giờ mình có nụ cười đẹp lắm nhé… và còn nhiều thứ mà mình muốn khoe nữa. Cha mẹ cho mình cơ thể này, mình xài nó chưa đúng cách nên nó bị hao mòn. Cô Tracy Phúc gieo cho mình hạt giống, nhận ra khuyết điểm và gieo nó thành một cơ thể Cân Bằng. Biết ơn cô, biết ơn mối nhân duyên này. Yêu cô 🥰

2024-09-19T09:42:41.668Z

Trải qua khoá học 21 ngày, tôi đã cải thiện được tư thế của mình. Từ một người đi hai hàng, lưng gù, vai bó, nay tôi đã có dáng đi đẹp. Nhìn lại clip quay bước đi trước học , thì mới thấy mình thu được bao nhiêu lợi lạc khi tham gia khoá học này. Tôi đã học được dáng ngồi, nằm, thở… tất cả theo hệ trục. Và đúng hệ trục, tự nhiên thấy đau lưng, đau chân bớt hẳn. Cám ơn cô Phúc và các cô giáo đã rất tận tâm, rất chuyên nghiệp hướng dẫn nhiệt tình, nắn chỉnh chu đáo! Biết ơn các cô!!!

2024-09-19T09:08:19.592Z

Về cô giáo : Cô có năng lượng tích cực, luôn động viên học viên, tạo động lực cho học viên trong suốt quá trình tập, bạn cứ tưởng tượng nếu nói liên tục trong 1 tiếng đồng hồ bạn có cười được không? nhưng cô Phúc trong 1 tiếng đồng hồ đó, vừa nghiêm nghị nhưng luôn cười. Mình tham gia lớp public ( mà thú nhận là mình vì thời gian không cho phép nên k tập trực tiếp mà xem trước rồi hôm sau mới tập lại) mình ngồi vừa nhớ động tác vừa quan sát cả lớp, cô chỉnh từng bạn luôn, mà lớp học có rất nhiều người u70, thậm chí u80, các cô nghe không rõ khẩu lệnh, cô phải nói đi nói lại và phải chỉnh rất nhiều lần. nhưng cô kiên trì chỉnh cho tưng học viên, và chỉnh tới khi nào học viên đạt được tư thế chuẩn mới thôi, lớp học vì thế luôn phải cháy giáo án, lố giờ ( hihi) đối với các lớp public khác, cô giáo họ chỉ nói khẩu lệnh 1 đến 2 lần rồi cả lớp tập theo, đây chắc khẩu lệnh cô phải nói cả 10 lần mà cô vẫn nhiệt tình và kiên trì. Cô có kiến thức tốt, luôn nói động tác này có tác dụng gì, và cần phải làm như thế nào, làm chậm chậm thôi các chị , làm nhanh nó vào khớp không vào cơ, các chị làm chậm làm chậm thôi, đúng rồi đúng rồi, lúc này thương cô gê Về tác dụng sau khóa học Yoga đã mang lại nhiêu lợi ích cho mình còn món này nó còn mang lại nhiều lợi ích hơn cả yoga. cứ nghĩ đứng yên một chỗ tay ôm tường, mình chả đứng được lâu đâu, vậy mà đứng cả 30 phút, cô bảo cứ ôm tường như ôm người yêu, khi nào mình dính vào tường mới thôi Lúc tập khi vượt qua được trạng thái mỏi, đến trạng thái tê rần rần khắp người và cuối cùng khi thoát thế, 1 sự thông thoáng đến từng ngóc ngách trong cơ thể, cảm giác luồng điện, mạch máu được thông hết từ đầu đến chân. Ngủ ngon giấc Cô chỉnh cả tư thế đi đứng nằm ngồi nên luôn ý thức được mình đi như thế nào cho đúng, đứng như thế nào mới đúng từ đó cơ thể mình đi về trục đúng nên k bị mỏi như trước Khoái nhất là cảm giác hạnh phúc khi được chinh phục bản thân, vượt qua được cảm giác đau, cảm giác buốt, khi đã luyện được môn này thì mọi khổ đau, chịu đựng chỉ là chuyện nhỏ. Biết ơn cô Phúc rất nhiều đã lan tỏa kiến thức hay, chúc cô luôn sức khỏe và mang đến nhiều giá trị, nhiều lợi ích vì cộng đồng ạ

2024-07-15T01:51:09.539Z

Trân trọng biết ơn cô giáo Phúc Nguyễn và Ban phụng sự! Được tham gia cùng cô 2 khoá (11 ngày và 30 ngày) với nhiều trải nghiệm thú vị về hệ trục cơ thể! RẤT TUYỆT VỜI! Gần 60 tuổi em mới hiểu chi tiết thế nào về hệ trục cơ thể và tầm quan trọng của nó đối với sức khoẻ, thể hình, tâm trí của mình. Thông qua nhiều bài tập về hệ trục cơ thể, tưởng chừng như rất đơn giản nhưng hiệu quả đem lại rất tuyệt vời Cô ạ! Với em! khi chưa tập về hệ trục cơ thể, em khá tự tin với thân hình của mình (bởi em đâu có nhìn thấy em), nhưng qua hình ành cô chụp, cô phân tích và những biểu hiện cơ thể, em mới ngộ ra rằng mình cần chơi với hệ trục nhiều hơn nữa để khoẻ hơn về THÂN - TÂM - TRÍ - LỰC và vì thế em đã chăm chỉ tập luyện, chơi với hệ trục cơ thể, để tâm ứng dụng, thay thế những thói quen chưa tốt, chưa hiệu quả. Sau 2 khoá học, cơ thể em thay đổi rõ rệt: 1. Hình thái, vóc dáng: - Cơ thể cân đối (cả 3 vòng cô nha); đặc biệt vòng 2 và 3 của em cải thiện nhiều ạ. - Dáng đi thanh thoát, nhẹ nhàng khi hiểu về nền móng cơ thể 2. Tâm trí: - Tập trong an vui là có thật cô ạ, rất vui với những chia sẻ của các thành viên trong lớp, của các chị, các anh đã có những hiện thực tích cực, những chuyển biến thuyệt vời về sức khoẻ. - Rèn trí kiên cường, bền bỉ, không bỏ cuộc.... để hướng đến một sự hoàn mỹ. 3. Về thể lực: - Kiên trì, bền bỉ chơi với hệ trục, kết hợp chế độ dinh dưỡng NÃO TUỶ hợp lý, Em khoẻ hơn toàn diện, năm trước em khám sức khoẻ định kỳ các chỉ số về máu của em chưa thật sự hoàn hảo (máu nhiễm mỡ, gan nhiễm mỡ độ II); năm nay, đợt khám sức khoẻ định kỳ vừa rồi các chỉ số về máu, về gan đều đạt mức TIÊU CHUẨN và BS kết luận là U60 mà các chỉ số như thanh niên. - Trong đợt kiểm tra thể lực: Em được xếp loại GIỎI ....... RẤT TUYỆT VỜI! Em vẫn, sẽ tiếp tục chơi với hệ trục cơ thể và ứng dụng vào đời sống sinh hoạt của mình. Em biết ơn cô nhiều lắm!

2024-07-14T05:52:46.266Z

Em xin chân thành biết ơn cô ,biết ơn sự nhiệt tình ,tận tâm của cô với mỗi học viên.cô luôn quan tâm và gần gũi.em cảm nhận được cơ thể thay đổi được đánh kể .sau cùng biết ơn tri thức cô truyền trao chúc cô và gia đình vui vẻ,hp ,bình an.xin chúc cho mọi người sớm biết đến hệ trục cơ thể

2024-07-13T17:45:59.185Z

Giảng viên gần gũi, hướng dẫn tận tình, có kiến thức chuyên môn. Tôi đã hết cảm giác ê nhức, mỏi cổ cũng như sửa được thế ngồi chưa chuẩn của mình. Cám ơn cô Tracey rất nhiều.

2020-01-09T23:33:46.000Z

**************************