Il Capo Academy LLC
2026-02-24T19:47:09.804Z
Llevo aproximadamente 9 meses dejándome guiar por Jordan y Sonia. Conocí su trabajo por redes sociales. Llegué con un punto físico bastante aceptable, pero un cuadro de volumen e intensidad de entreno muy altos (dietas basadas en contar kcal, controlando mucho todo y sistema nervioso muy resentido), por mis circunstancias, necesitaba delegar el estrés que me sometía contar macros y entrenar cada vez más y más, además de mantenerme a mi misma y mi trabajo.En este tiempo, he recuperado no solo tiempo para mi, entreno literalmente la mitad que antes, tengo tiempo para mis objetivos, mejores hábitos de sueño (aunque continúo aprendiendo también a descansar), y los entrenos son completamente adaptados a la intensidad que quieras (y necesites).La dieta se ha convertido en un hábito, ya que me flipan las combinaciones, cubren todo tipo de necesidades y no he sentido que me haya restringido en este tiempo (a escucharme y no culparme). Además, físicamente, no solo no me he mantenido, sino que he mejorado (y todavía queda mucho más por hacer).Recomiendo totalmente acudir al equipo de Jordan si disfrutas de comer y entrenar de forma sostenible y disfrutando de tu propio trabajo 💪🏼