2026-05-29T14:04:36.573Z

Na een (interessante en gratis) online masterclass te hebben gevolgd, was mijn nieuwsgierigheid gewekt voor de CEO methode, een online module. Door deze voedings- en bewegingsadviezen voel ik me energieker en slaap ik beter. Een bijkomend voordeel: ik val af. Terwijl dit niet mijn doel was, en ik heb ook niet het idee dat ik aan het lijnen ben.Ook vind ik het fijn hoe Mariska met haar enthousiasme met korte filmpjes alles goed uitlegt, hoe alles in elkaar zit en met elkaar samenhangt, wat mij ontzettend helpt en vooral motiveert om nieuwe goede gewoontes aan te leren.Ook heb ik na zo'n 6-8 weken deze CEO methode te hebben gevolgd, een aantal vragen opgespaard en hiervoor heb ik heel fijn persoonlijk advies ontvangen dmv een online gesprek. Mariska is heel betrokken en kundig, ze weet heel duidelijk waar ze het over heeft en kan dit goed uitleggen.

2026-05-23T04:36:52.344Z

Mariska geeft je goed advies. Ze blijft niet hangen in ellenlange uitleg. Vraagt wel of ze iets uit kan leggen zodat je het beter begrijpt. Het contact was kort maar krachtig. Heel fijn! Na gesprek komt er een persoonlijk advies via de mail waar je echt mee aan de slag kan.

2025-01-09T05:52:37.561Z

Super enthousiaste vrouw die brede kennis heeft in haar vakbegied. Beweegt mee met persoonlijke ritme/ omstandigheid zodat het voorgeschreven advies kan werken. Is duidelijk in communicatie.

2024-10-31T09:49:41.021Z

Ben geen grote fan van training in een sportschool, en de training van Mariska is een heel fijn alternatief. Vooral prettig dat ze ingaat op welk soort trainingen effectief zijn en heel duidelijk voordoet hoe de oefeningen moeten worden doorlopen. Fijne schema's die houvast geven!

2024-10-28T15:14:59.784Z

Super coaching; Mariska is een professional in alles wat ze doet en weet.. naast dat ze een enthousiast en warm persoon is! Tip top aanrader 💪🏽

2024-10-27T16:27:34.430Z

Het Fit na 40 training programme is voor mij geweldig. De uitleg van de warming up en oefeningen maakt het vertrouwelijk om te volgen, en het resultaat is direct merkbaar. De lengte kan gevarieerd worden, ook de verdeling van dagen met HIT en een wandeling tussendoor, en vooral het enthusiasme, profesionele en zorgzame advies van Mariska zorgen ervoor dat lukt om zelfs in een drukke week de tijd en motivatie te vinden om door te gaan.

2024-10-24T17:18:12.266Z

Het trainingsprogramma van Mariska is erg fijn om te uit te voeren. Aan de hand van de schema’s weet je precies welke dag je welke training kunt doen en wanneer je rust kunt pakken. Zowel voor de beginner als de gevorderde is er een schema. De krachtoefeningen vergen beslist niet veel tijd en zijn erg afwisselend. Je merkt absoluut verschil na een tijdje. Zowel in je uithoudingsvermogen als in je spierkracht. Je hebt niet veel attributen nodig om aan de slag te kunnen thuis . Ideaal. Een echte aanrader!

2024-10-24T15:48:37.610Z

Afgelopen periode de eerste masterclass over sporten na je 40e gevolgd. Toffe masterclass, goede uitleg en goed te volgen en zeer enthousiast om deel te nemen aan de community. Ondertussen druk bezig met de sportschema en de voedingsadviezen en langzaam maar zeker begin ik me fitter en sterker te voelen. Een aanrader om dit programma te volgen

2024-05-14T09:46:56.638Z

Ik train al jaren bij the Unit en dit bevalt me erg goed. Al een tijd aan het rommelen met mijn hormonen, ik sliep slecht. Daarbij stress en onregelmatig werk. Weinig energie. Geen hele goede combi. Op advies van Anne Bart een intake gedaan bij Mariska. Ik ken Mariska al langer. Een fijne en deskundige vrouw. Begripvol en niks is te gek. We hebben dingen besproken en ze heeft uitleg gegeven over de werking van de hormonen. Het advies was echt om de bewerkte koolhydraten te laten staan en veel eiwitten en groenten te eten. Daarbij wat aanpassingen in de vitamines. Ook ivm het slechte slapen. Ik ben nu al zo’n blij mens! Wat een verandering al zo snel, binnen en week. Veel meer energie en ik slaap stukken beter!! Zo blij mee. Kun je zien wat deze kleine aanpassingen kunnen doen, bizar. Mariska je bent en blijft een topper, bedankt! Groetjes Lara

2024-04-19T18:51:30.492Z

Na een energievretende periode bij Mariska terecht gekomen. Alsof ik in een warm bad stapte. De uitvoerige intake, de heldere uitleg over de disbalans van de hormonen en het stappenplan waren een eyeopener voor mij. Door steeds kleine veranderingen door te voeren was het traject behapbaar en met Mariska haar kennis en humor ook nog eens heel fijn! Ze is niet belerend, geeft alle ruimte en tijd die je nodig hebt om vaste patronen te doorbreken, is ontzettend begripvol, eerlijk en denkt graag met je mee. Ik heb een hele fijne coaching gehad. Mariska is een topwijf😃.

2023-06-28T09:58:14.254Z

Enige maanden geleden begonnen bij Mariska met een traject om af te vallen en gezonder en bewuster te eten. Wat een ontzettende goede stap is dat geweest! Mariska is zeer deskundig, geeft hele goede en duidelijke informatie, je krijgt heerlijke recepten en tips waar je echt mee verder komt. De overtollige kilo's verdwijnen langzamerhand en wat een energie hebben wij inmiddels gekregen!! In combinatie met sporten bij De Unit gaat het steeds beter!! Mariska is daarnaast een ontzettende lieve en warme vrouw die ook veel energie uitstraalt en heerlijk kan lachen. Kortom, EEN AANRADER!! Ik gun het jullie allemaal van harte! Jan en Froukje

2023-02-03T12:29:39.023Z

Ik was al een tijdje op zoek naar Kefir water zonder toegevoegde suiker en deze heb ik nu eindelijk gevonden. Dankzij Mariska de Vries, home made en dus nu ook écht gezond! Ikzelf heb namelijk niet de tijd (en motivatie) om dit allemaal te maken. De ochtend starten met een klein shotje geeft me echt een boost. Daar kan geen koffie tegenop ;) En good food, good mood!

2023-01-23T16:20:34.432Z

Ik heb genoten van de kippen-en de runderbouillion van Mariska. Ik heb er met veel groenten en linzen soep mee meegemaakt. Lekker makkelijk in gebruik en een heerlijke boost om de dag mee door te komen. En vooral belangrijk voor het reguleren van mijn zwakke immuumsysteem en zenuwstelsel. Hoop net zo energiek te worden als Mariska. Wat een powervrouw! Groet Ankie

2023-01-22T20:22:19.978Z

Eerder heb ik de bottenbouillon van Mariska geprobeerd en nu de kimchi en waterkefir. Alle 3 heerlijke producten. De kimchi is letter pittig. Ik weet dat het producten zijn die goed voor je gezondheid zijn, maar ik heb te weinig tijd om dit zelf te maken. Ontzettend fijn dat ik dit nu via Mariska kan bestellen! Groet Trudie Smid

2023-01-04T21:16:48.915Z

De waterkefir getest, wat een lekker verfrissend en bubbelig drankje. Zeker voor herhaling vatbaar

2022-12-27T08:31:47.028Z

Erg blij met de Kimchi die duidelijk goed is voor mijn darmen! En ook met de Kefir en de bouillon ben ik blij! Ik merk dat het me goed doet......

2022-12-21T20:51:01.245Z

Top spul de runderboullion elke keer nadat je een glas hebt gehad ,voel je een Yess. Hoe puur wil je het hebben , een echte natuur booster.

2022-12-20T12:52:19.595Z

Van Mariska de home made Kimchi geprobeerd, maar wauw! Wat een smaak bommetje is dat. Als je eerst het potje ziet dacht ik.. Tsja dat kan best gezond zijn maar ik weet het nog niet.. maar omdat ik echt iets goed wil geven aan mijn lijf toch geprobeerd. En ik kan niet anders zeggen dat ik het heerlijk vind. Licht pittig, veel smaak en knapperige groenten! Echt super lekker als side kick bij mijn noodlesoep of als los extraatje bij mijn broodje/salade. Zeker de moeite waard

2022-12-20T06:43:00.110Z

De waterkefir van Mariska ben ik dol op! Het is een verfrissend drankje en gezond tegelijk. Ook lekker om er fruit aan toe te voegen. De fles is na openen 6 weken houdbaar, dat vind ik persoonlijk een groot voordeel. Ik ga deze vaker bestellen!

2022-12-16T17:14:11.822Z

Ik mocht deel uit maken van het test panel van Mariska. Haar huisgemaakte waterkefir is top. Door de bacteriën die erin zitten is het erg goed voor je darmflora. Mijn eerste test dagen was mijn maag wat overstuur maar uiteindelijk fijn gevoel bij deze kefir. Makkelijk in gebruik want ik drink het s'ochtens voor het ontbijt. Het droge mond gevoel verdwijnt meteen het is dan ook een geweldige aanvulling op mijn dagelijkse voeding.

2022-12-13T19:23:52.546Z

De bottenbouillon van Mariska gebruik ik al een poosje. Het is heerlijk, puur en vol van smaak. Ik gebruik het als basis voor mijn soep, maak er stamppot mee en als opkikker tijdens mijn werk. De supermarkt ligt vol met allerlei soepvariaties en bouillon smaken, maar kan niet tippen aan zelfgemaakte bottenbouillon. Ik kan iedereen Mariska haar bouillon aanraden! Sindskort staat Mariska haar kimchi ook standaard bij ons in de koelkast. We eten het als bijgerecht bij de rijst en bij ons vlees. Op een getoast broodje is het ook lekker! Naast Mariska haar eigen label met overheerlijke verse producten is ze een top coach. Ontzettend betrokken, super kundig en vol passie. Ze weet je maximaal te motiveren om de beste versie van jezelf te worden. Ik ben erg blij dat Mariska op mijn pad is gekomen!

2022-12-13T14:59:54.346Z

Ik heb voor de bottenboullion gekozen vanwege mijn pds en ben wel in voor een gezonde darmwand en tevens opbouw van spieren omdat die momenteel wel een boost kunnen gebruiken. Ik heb de bottenboullion gebruikt als basis voor een zelfgemaakte groentesoep. Het smaakte heerlijk en soep is gelijk iets gebonden. Een aanrader!

2022-11-16T07:55:53.623Z

Mariska heb ik ervaren als een power vrouw. Ze is betrokken, heeft enorm veel kennis en ervaring. In combinatie met haar positieve energie heeft ze veel voor mij betekent. Ze geeft geen standaard adviezen, maar kijkt naar je persoonlijke situatie. Dat betekende voor mij dat ik stap voor stap veranderingen kon aanbrengen en mooie basis heb gelegd voor een gezondere leefstijl. Ik ben blij dat ze op mijn pad kwam en een tijdje met mij mee gewandeld heeft!

2022-11-03T14:49:41.642Z

Mariska weet waar ze het over heeft; dat merk je aan haar manier van praten, schrijven en uitleggen waarbij zij achtergrond geeft waarom iets op een bepaalde manier moet. Een voorbeeld: de praktische en korte instructievideo's waarin zij oefeningen voordoet, deze zijn goed te volgen en uit te voeren. Prettig is hoe zij per oefening start met de basis en verschillende manieren aanreikt om een oefening te verzwaren. Wil je een sterker lijf dat voor jou werkt en je ondersteunt in je dagelijkse activiteiten dan is Mariska een goeie om je hierbij te helpen. Daarnaast is ze ook nog een leuk mens om mee samen te werken.

2022-10-19T11:32:46.662Z

Ben nog iedere dag dankbaar dat ik Mariska heb leren kennen! Heb 4 auto immuunaandoeningen en door het aanpassen van mijn voeding (na onderzoek) ben ik echt 3000% opgeknapt! Ik slik nog steeds de nodige voedingsupplementen maar heb echt enorm veel winst gehaald qua energie en voor het eerst sinds jaren heb ik weer "goede"(voor mij dan) bloeduitslagen.

2020-04-29T18:46:10.000Z

Bij The Unit train je in kleine groepen en krijg je persoonlijke begeleiding. Ik vind het zo fijn dat iedereen welkom is. Na de komst van mijn kindje doe ik mee aan het Powermama's programma van Mariska. Door het programma weet ik waar ik op moet letten tijdens en na m'n bevalling en voel ik me weer fit. Mariska is super enthousiast en wil je met alles helpen!

2020-04-29T17:35:40.000Z

Het powermama programma heeft mij het zelfvertrouwen in mijn lichaam terug geven na mijn zwangerschap en bevalling. De rust om even 60 min met mijn eigen lichaam bezig te zijn en mijn hoofd te resetten. Het leuke is dat je met zijn alle op het “zelfde niveau” begint. En met Mariska had ik mij zelf geen betere powermama trainster kunnen wensen. 💪🏼

2017-06-16T19:00:41.000Z

Goede begeleiding en een uur trainen is een uur trainen. Geen gedoe en gezemel met mensen die op apparaten zitten te praten. En zeer toegankelijk voor iedereen. Voor ieder zijn niveau.

2017-03-21T06:56:33.000Z

Bedankt voor de leuke trainingsessie, uitdagend en motiverend (y) Nu de ergste spierpijn ooit ervaren, no pain no gain :) is het ook mogelijk om losse lessen te betalen? Want denk dat ik lang niet elke week kan, maar eens in de zoveel tijd even helemaal afgemat worden is wel kicken!

2016-05-20T19:05:50.000Z

Ik haat fitness en toch vind ik het super leuk bij de unit. Ik ben een teamspeler en zo voelen de groeplessen met persoonlijke aandacht ook. En als je een vraag hebt krijg je antwoord ook wat betreft voeding. Ik vind het een aanrader of je nu beginner of geoefende sporter bent hier voel je je thuis.